Sind Sonnenbrillen schädlich?
In sozialen Medien steht, dass Sonnenbrillen schädlich sind. Manche sagen, sie machen Sonnenbrand schlimmer. Andere sagen, dass die innere Uhr durcheinanderkommt. Was ist wahr?
Wenn die Sonne scheint, tragen viele Menschen eine Sonnenbrille. Die Brille macht das Licht nicht so stark. Sie schützt auch die Augen vor UV-Strahlen. Trotzdem gibt es viele Nachricht in sozialen Medien, die sagen, Sonnenbrillen sind schlecht für uns.
Ein User auf TikTok sagt: “Deine Augen wissen, wenn es Licht gibt. Sie sagen deiner Haut: Schütze dich! Wenn du eine Sonnenbrille trägst, denken deine Augen, es ist dunkel. Die Haut ist dann nicht geschützt.” Er sagt, dass Menschen mit Sonnenbrille schneller Sonnenbrand bekommen.
Ein Arzt, Athanasios Theodoridis, sagt aber, das ist nicht ganz richtig. Die Augen helfen nur wenig bei der Produktion von Melanin. Melanin ist der Farbstoff in der Haut, der uns vor Sonnenlicht schützt. Der Hauptgrund, warum unsere Haut Melanin produziert, ist die Sonne auf der Haut. Die Haut kann UV-Strahlen auch ohne die Augen erkennen. Sogar blinde Menschen werden braun in der Sonne.
Das Tragen einer Sonnenbrille ist also wichtig. Experten sagen, man soll die Sonnenbrille tragen und nicht auf sie verzichten. Hautkrebs kommt von anderen Gründen. Zum Beispiel leben Menschen länger und Bräune war lange Zeit schön.
Eine andere Behauptung ist, dass Sonnenbrillen die innere Uhr verwirren. Das ist leicht verständlich. Tageslicht macht uns wach, weil es das Schlafhormon Melatonin senkt. Aber die innere Uhr ist nicht sehr empfindlich. Manuel Spitschan, ein Wissenschaftler, sagt, dass schon wenig Licht reicht. Studien zeigen, dass 1.000 Lux genug sind, um zu wissen, dass es Tag ist.
An einem sonnigen Tag gibt es 100.000 Lux Licht. Selbst mit einer dunklen Sonnenbrille sind immer noch 7.000 bis 18.000 Lux da. Das ist genug Licht für unsere innere Uhr. Sonnenbrillen stören nicht stark.
Wer seine innere Uhr helfen will, sollte morgens viel Licht sehen und abends wenig Licht von Bildschirmen haben.
Glossar:
- Die Sonnenbrille: eine Brille, die die Augen vor Licht schützt
- Der Sonnenbrand: rote Haut nach zu viel Sonne
- Die innere Uhr: ein Teil im Körper, der sagt, wann Tag und Nacht ist
- UV-Strahlen: unsichtbare Strahlen von der Sonne, die die Haut schädigen können
- Der Farbstoff: eine Substanz, die Farbe gibt
- Das Melanin: der Farbstoff in der Haut, der uns vor Sonne schützt
- Der Hautkrebs: eine Krankheit, die die Haut schädigt
- Der Wissenschaftler: eine Person, die viele Dinge über die Welt erforscht
- Das Licht: was wir sehen, wenn die Sonne scheint oder eine Lampe leuchtet